다시 나를 꺼내는 시간, 블레스희입니다.
안녕하세요, 블레스희입니다.저는 두 아이를 키우며 일하는 워킹맘이자,심리학을 공부하며 상담사가 되기 위한 여정을 걷고 있는 평범한 사람입니다.아이와의 갈등 속에서,남편과의 대화 속에서,가끔은 엄마와의 마음앓이 속에서문득문득 흔들리는 제 마음을 마주하게 됩니다.그럴 때마다 펜을 들고 제 마음을 써보았어요.그러다 보니 글이 조금씩 쌓였고,그 글 속에서 조금씩 저 자신을 회복하고 있다는 걸 느끼게 되었습니다.이 블로그는그런 저의 회복 여정,그리고 심리학 공부 기록,또 제가 좋아하는 AI 도구들을 활용한 기록의 기술들을 담고자 합니다.감정이 부끄럽지 않은 공간,삶을 바라보는 시선이 따뜻해지는 공간이 되면 좋겠어요.어쩌면 저처럼 누군가도,자신을 다시 꺼내볼 용기를 얻게 될지도 모르니까요.천천히, 따뜻하게 써 내려..
2025. 7. 4.
아~ 잘 잤다! , 신경 탓! ?
지난달 수면에 대해 조금 놀랄 연구 결과가 발표되었습니다. 그 내용은, 한마디로 말하면, 「수면에 관해서는, 자각은 맞지 않는다」라고 하는 것입니다만, 도대체 어떤 것일까. 「충분 잠들었다」라고 말하고 있는 사람의 45%가 수면 부족! ? 이 연구 결과를 발표한 쓰쿠바 대학의 야나기사와 마사시 교수에게 이야기를 들었습니다. 쓰쿠바대학 국제통합수면의과학연구기구 기구장 야나기사와 마사시 교수 「3개 정도 중요한 결론이 나왔습니다만, 하나는, 이른바 수면 부족인가 그렇지 않을까 하는 이야기. 자신은 충분히 잠들고 있다고 하는 분 중의 45%가, 객관적으로 말하면 조금 잠든 것이 좋네요, 어떻게 봐도 수면 부족이라고 말하는 결론이었죠. 둘째가 반대로, 이른바 불면의 호소군요. 불면이라고 하는 것은 수면 부족과는..
2025. 2. 12.
