사과효능1 사과의 영양 성분 및 효능 사과의 영양 성분과 효능약 80%가 수분을 차지하는 신선한 사과에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.사과가 건강과 미용에 미치는 긍정적인 효과에 대해 알아보겠습니다.혈압이 걱정되는 분들에게 추천하는 칼륨사과에 함유된 칼륨은 세포의 삼투압을 조절하고 염분의 배설을 촉진합니다.따라서 혈압을 낮추고 붓기를 완화하는 효과를 기대할 수 있습니다. 장내 환경을 조절하는 식이섬유사과에는 장 환경을 개선하는 데 도움이 되는 식이섬유가 포함되어 있습니다.실제로 식이 섬유에는 물에 잘 녹지 않는 수용성 섬유질과 물에 녹기 어려운 불용성 섬유질의 2종류가 있으며, 그 특징은 다음과 같습니다.·수용성 식물 섬유: 식후 혈당치를 천천히 올려 체내의 영양소 흡수를 늦춥니다 ・불용성 식물 섬유: 대변의 건조도를 높이는 것으로 대장을 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
